Ring mig: 0722 250 450

Arkiv för Näring & Kost Kategorin

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas Så var det dags igen, nytt år, nya mål, nytt MIG. Det är samma visa varje år, vi har redan några extra kilon i bagaget från det gångna året som vi släpar på, veckorna innan plöjer vi

Läs mer

Den fortsatta övervikten

Den fortsatta övervikten

Hur kommer det sig att vi fortsätter att bli överviktiga? Vi lever i en upplysningens värld, en tidsperiod där det aldrig förr har varit enklare att fortgå kunskap. Informationsflödet har aldrig varit större och allting du skulle vilja veta finns inget mindre än en knapptryckning bort. Trots denna

Läs mer

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

Kost, Nutrition, viktminskning & hantering av diet ”- Fix your diet bro.” Är du en av alla dem tusentals som har hört talas om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, macros och näringsvärden men aldrig riktigt greppat konceptet? Du kanske inte ens har lust eller ork att sätta dig in

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Louise

HEARTSHAPED Client Spotlight: Louise

I dag har jag äran att presentera en sällan skådad framgångs saga, tillika ett av mina senaste projekt. Louise är en trogen äldre klient som var med i Heartshaped’s linda, skillnaden mellan då och nu är att hon nyligen varit gravid och förlust en underbar lite son.

Läs mer

En av vår tids största hälsobluffar

En av vår tids största hälsobluffar

Detox – En av vår tids största hälsobluffar. Det är med risk för att trampa på ömma tår och eventuellt förolämpa en viss kategorie av människor jag skriver detta. Om det är något jag har lärt mig under mina år när det kommer till kost, näring och vad

Läs mer

Kosttillskott del 2: Vad fungerar?

Kosttillskott del 2: Vad fungerar?

  Så har vi kommit till vår andra och avslutande delen i vår mini-serie kring kosttillskott. I föregående inlägg täckte jag lite kring vad kosttillskott är & varför/när man bör se upp med kosttillskott, dess roll,  hur behovet kring dem ser ut och varför det är svårt och ge någon direkt

Läs mer

Kosttillskott del 1: Behöver vi dem?

Kosttillskott del 1: Behöver vi dem?

Detta kommer att bli en post indelad i 2 delar. Den första delen kommer att gå igenom rent generellt kring kosttillskott medan den andra delen kommer att fokusera mer kring mina egna upplevelser i ämnet. Förhoppningsvis kan dessa delar ge någon lite extra insikt eller information kring kosttillskott

Läs mer

Flygande Jacob, fitness stuk

Flygande Jacob, fitness stuk

Flygande Jacob –  kalorivänlig. Flygande Jacob är något som inte kom in i mitt liv förrän i vuxen ålder och har sedan dess varit där för att stanna. Det är riktigt gott och man kan få det relativt ”smärtfritt”/nyttigt. Tänkte idag dela med mig av receptet jag

Läs mer

Personlig Utveckling

Personlig Utveckling

– Glad Påsk! Kan knappt greppa att det är 2015 och redan påsk. Tiden bara flyger iväg, det var ju precis nyår? Jag har det angenäma nöjet av att få träffa driftiga och passionerade människor i form av både klienter och elever numera, som dessutom ofta delar

Läs mer

Heartshaped Nytt

Heartshaped Nytt

I och med att jag så sällan har tid och skriva något nuförtiden så har jag mer eller mindre bestämt mig för att göra någon slags följetongs-uppdateringar. Dessa inlägg kommer ske mer sällan men blir lite större. Dem kommer innehålla lite information kring vad som sker just

Läs mer