Ring mig: 0722 250 450

Arkiv för Recept Kategorin

Falafel, dietvänliga

Falafel, dietvänliga

Dietar man tillräckligt länge så kommer man att förr eller senare att få cravings. Dessa kan te sig på lite olika sätt och ofta så blir man väldigt sugen på dem mest banala av saker. Jag personligen brukar inte ha större problem med just socker-suget, utan det

Läs mer

Flygande Jacob, fitness stuk

Flygande Jacob, fitness stuk

Flygande Jacob –  kalorivänlig. Flygande Jacob är något som inte kom in i mitt liv förrän i vuxen ålder och har sedan dess varit där för att stanna. Det är riktigt gott och man kan få det relativt ”smärtfritt”/nyttigt. Tänkte idag dela med mig av receptet jag

Läs mer

Gör dina egna protein bars. [Bakade – obakade]

Gör dina egna protein bars. [Bakade – obakade]

Superkladdigt, supersmaksatta med massa jordnötssmör och annat kladd!Försökt hålla mig till så naturliga råvaror så möjligt. Du kan givetvis blanda ner vad tusan du vill men här har du ett bra basrecept på yummieness. Ingredienser: 66g protein pulver av eget val. 1/2 msk salt 2 msk linfrö

Läs mer

Protein muffins

Protein muffins

Protein muffins Goda, enkla och väldigt låg kalori laddade med massor av proteiner och fortfarande en hel del smak! Rekommenderas för den söt-sugne. Muffinsen går att äta som enkelt mellanmål, efter träning, till fikat och när du bara känner för det – enkelt att ta med sig och ett

Läs mer

Pre/Post-workout protein pannkakor

Pre/Post-workout protein pannkakor

Goda pre/post-workout proteinpannkakor? Finns mängder med recept där ute. Jag brukar använda mig av lite olika och modifiera efter behov. Det mest återkommande receptet delar jag i detta inlägget. Ingredienser 240g äggvita 20g äggula 250g lätt kesella/mini keso 80g havregryn 1dl mini mjölk 1 tsk bakpulver Sötningsmedel

Läs mer

Protein injektion!

Protein injektion!

”För att man ibland behöver det där lilla extra” Trött på tråkig diet-mat? Sugen på att pröva något nytt recept eller helt enkelt i behov av att fylla ut dina kalorier med något nyttigt och gott? Då kanske det här receptet kan vara för dig! ”Protein Bomber”

Läs mer

Meatza

Meatza

Dieta eller ”deffa” ska inte vara svårt, en lidelse. Vet inte varifrån begreppet kommer egentligen, vem som myntade att det ska vara hårt och slitsamt. Det finns en rad bra recept och rätter som underlättar din diet och rent av kan göra den behaglig. Utan att tumma

Läs mer

Paleo-vänlig kyckling i kokosmjölk

Paleo-vänlig kyckling i kokosmjölk

Det tenderar att bli en hel del kyckling under årens lopp. Allt från kyckling fajitas, stekt kyckling till ungsbakad kyckling. Just nu går en kycklingsoppa och ingefära-kyckling som hetast här hemma. Tänkte dela med mig av ett paleo-friendly recept vi brukar använda.   900 g kycklingfilé 1 pkt (400

Läs mer

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Kocken talar ut ”Nyttomat” –  Ett extremt vagt begrepp på mat vi anser vara bra för oss. Något i allra högsta grad subjektivt ord. Vad en person anser vara nyttigt kan vara helt befängt i annan persons ögon. Vad är dem exakta kriterierna? Att det ska vara kalorisnålt?

Läs mer

Vilodag: Meatza madness & Cheesecake Fluff

Vilodag: Meatza madness & Cheesecake Fluff

Som titeln säger, välförtjänt vilodag idag. Spenderas på promenader med grisen och lite kortspel med vänner. Kosten en sådan här dag? Meatza madness och ett nytt recept á la Cheesecake-Fluff! (http://heartshapedphysique.com/2013/06/03/introducerar-meatza/) Testade även ett nytt recept på min fluff. Först kör du ditt vanliga fluff-recept (http://heartshapedphysique.com/2013/05/31/fluff-guide/) Cheesecake-del:

Läs mer