Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged deadlift

Sommar & sol

Det må vara sommar och sol men det är inget som hindrar mina flitiga adepter från att ta sig mot sina mål. Det glädjer mig ypperligt att se dem jobba så hårt och systematiskt. Det är verkligen under denna typen av situationer man ser vad folk är

Läs mer

Vinterns resultat: styrkeökningar och muskelökningar. Tips & tricks.

Det här inlägget görs i syfte i första hand som en slags sammanfattning och avslutnings ord på min bulk period under hösten/vintern 2013. I andra hand skriver jag med målet att kunna återberätta så mycket så möjligt av dem tänkvärda saker jag själv upplevde under denna perioden,

Läs mer

Lyftteknik – gör om, gör rätt.

Precis så har jag alltid känt. Marklyft (Deadlifts) är den kungligaste av kungliga övningar på gymmet. Den är inte bara grädden på moset utan den är moset också. Där är få övningar som ger så mycket som marklyften ger och det är definitivt ett brott att inte

Läs mer

Julhelg

En av de bästa saker med julhelgen är onekligen all maten; ägg, potatis, sill, köttbullar – det är som upplagt för en byggare. Julbord på julbord leder i dem flestas fall till ett rejält överskott på ganska bra mat vilket man bör ta vara på. Själv gick

Läs mer

Sushi-ladd, Marklyft och Cheesecake-Mastery

Idag stod Marklyft på toppen av schemat något man inte tar lätt på. Det kräver sina digna förberedelser, i mitt fall i form av favorit-ladden, sushi! (3 tallrikar sushi senare fick man wobbla fram längst Helsingborgs täta gator) Efter den gedigna ladden med min underbara sambo vart

Läs mer