Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged GI

Protein muffins

Protein muffins

Protein muffins Goda, enkla och väldigt låg kalori laddade med massor av proteiner och fortfarande en hel del smak! Rekommenderas för den söt-sugne. Muffinsen går att äta som enkelt mellanmål, efter träning, till fikat och när du bara känner för det – enkelt att ta med sig och ett

Läs mer

Meatza

Meatza

Dieta eller ”deffa” ska inte vara svårt, en lidelse. Vet inte varifrån begreppet kommer egentligen, vem som myntade att det ska vara hårt och slitsamt. Det finns en rad bra recept och rätter som underlättar din diet och rent av kan göra den behaglig. Utan att tumma

Läs mer

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Kocken talar ut ”Nyttomat” –  Ett extremt vagt begrepp på mat vi anser vara bra för oss. Något i allra högsta grad subjektivt ord. Vad en person anser vara nyttigt kan vara helt befängt i annan persons ögon. Vad är dem exakta kriterierna? Att det ska vara kalorisnålt?

Läs mer

Diet progress

I måndags var det dags för mätning igen. Det händer inte så fruktansvärt mycket nu med vikt och procentenheter. Jag har ställt om dieten på liiiite mer kalorier men ligger fortfarande i det stora hela på minus. En slags ”öka muskelmassa-men-minimera-fett”-mode. Trots det så sker det förändringar,

Läs mer

HeartShaped – Min resa.

Som vissa av er kanske har märkt så har det börjat hända lite grejer här på sidan. Vi har fått en sök-motor som funkar väldigt bra, jag har lagt in en länk till mitt Instagram konto som uppdaterar med bilder. Jag har även uppdaterat Media-arkivet med mina tränings-klipp,

Läs mer

Chins video, PR’s i Mark och BBQ’s.

Fullspäckad dag från början till start. Josephine inledde vårt gympass med att visa var skåpet skulle stå och satte ribban högt. Hon drog iväg ett PR på 78kg x 3 reps i Marklyft! Detta på en vikt av 60kg. Imponerande speciellt då vi började träna ihop i

Läs mer

Busy Bee – Shredded Bee.

Sommaren är här med allt vad det innebär. För större andelen av människor innebär det mer aktivitet (exklusive soldyrkarna förstås), mer utomhus vistelse, mer initiativtagande, folk blir generellt mer aktiva under sommaren. Dels så lämnas man med ett väder som är mer lämpat för att ta sig

Läs mer