Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged hjärta

Resumé: senaste veckan

Nedan följer en kort resumé av senaste veckans adept-uppdateringar.  Galleriet  på sidan verkar befinna sig i ett ständigt pågående uppdaterings-skede då jag inte tycks hitta tid till att göra allt på en gång. Istället tvingas jag göra lite då och då. Håll till godo tills vidare! Therese

Läs mer

Tillbaka på cykeln

Efter 2 slitsamma veckor är man äntligen tillbaka på cykeln och vardagen börjar återgå till sitt normala tillstånd. Det har varit ett sånt enormt tryck på jobb dem senaste veckorna att vi tvingats vidta åtgärder i form av övertid/12h’s skift. Inte nog med att livet generellt blir

Läs mer

TBT: ”En kär gammal vän”

– ”Throw back Thursday” En re-post på ett inlägg från i somras. Läs om hur pass viktigt det är att lära känna din kropp, lita på dina intuitioner och inte ge upp trots att ser mörkt ut. Läs om tänket kring vikt, vad bör man sikta på,

Läs mer

Pre/Post-workout protein pannkakor

Pre/Post-workout protein pannkakor

Goda pre/post-workout proteinpannkakor? Finns mängder med recept där ute. Jag brukar använda mig av lite olika och modifiera efter behov. Det mest återkommande receptet delar jag i detta inlägget. Ingredienser 240g äggvita 20g äggula 250g lätt kesella/mini keso 80g havregryn 1dl mini mjölk 1 tsk bakpulver Sötningsmedel

Läs mer

Svulla!

Mina adepter går ned i vikt, själv går jag bara upp i vikt. Allt är som sig bör med andra ord! Jag följer en direkt diet-regim med angiven vikt, baserade vecka till vecka, för tillfället så ligger jag aningen före, mycket tack vare helgens bravader. Dock är

Läs mer

Glädjen vid första avslutet

När jag drog igång den här sida första gången så var min avsikt att försöka nå ut till personer som hade varit i liknande situationer som mig själv när det kommer till sjukdom och läkarvård. Som hade genomgått det helvete jag själv hade en gång tagit mig

Läs mer

Klagomuren

”Det gör ont, det svider, det skaver och stramar.” Måtte det dessa veckorna gå snabbt, det gör ont i princip i hela bröstkorgen, mycket på grund av att jag enbart kan sova på ryggen och höger sida.  Hela tiden försöker man kompensera sin trasiga vänstra sida med

Läs mer

Märkliga samtal och utmattande prefix.

Jag har inte talat med min läkare sen veckan efter att jag blev utskriven, alltså nästan 1-1,5 månad sedan. Det sista som blev sagt var att vi skulle bida vår tid och se hur allting artade sig med mig & sjukdomen. Att tills vidare, så var pacemakern

Läs mer

Söndag: träningsklipp & eldprov.

Efter en lång och fullspäckad helg är det dags att tacka av med en söndag. Söndagar spenderas bäst på gymmet med progression i namnet. Sagt och gjort snörade vi skorna och begav oss till gymmet för ett gediget Bänk pass. Som alltid inleder jag mina pass med

Läs mer

Ääääääääääntligen!

Efter månaders väntan har beskedet äntligen kommit! Nu hoppas man bara att det kommer leda till något positivt, oavsett så kommer man ett steg närmare lite svar 😀

Läs mer