Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged intermittent fasting

Tillbakakastar Söndag

Tillbakakastar Söndag

En sammanfogad lista med lite resultat från den senaste tiden. Majoriteten av dessa individer kör fortfarande hårt och är inte färdiga med sina resor, utan dessa 4v’s intervaller är enbart stickpoints för att se så att dem håller sig på banan mot sina slutmål. Däremot är det

Läs mer

Många veckor små

Tidigare denna veckan fick vi ta del av Marcus resa hittills under dem 8 veckor som har passerat. För dem av er som har missat det så kommer här en snabb recap, ni kan även gå in på Marucs profil för att ta större del av information kring

Läs mer

En helg i träningens tecken

Helgen kom och den gick, lika kort och ljuv som alltid. Som vanligt följde en rad träningspass, massor med mat och möten med intressanta träningsprofiler. Under fredagen rev jag av ett överkropps pass med lätt bänk och chins, följt av lördagens pass med tung böj & mark.

Läs mer

Käka din pizza utan att skämmas – info, tips, macro breakdown

Det är fredag, helgen till ära är kommen och för många av oss innebär det en kavalkad av skräpmat. Med detta inlägg tänkte jag hålla er i handen genom denna djungel av kalorier så att vi kan tillsammans ta oss igenom den utan att lägga på oss

Läs mer

Dem 50 värsta minuterna av mitt liv var vecka

Jag har länge lovat och velat berätta mer ingående om mitt gym-schema men precis som med allt annat så envisas livet med att komma i mellan hela tiden. Visst, jag skulle kunna riva av det på en dåliga 20 minuter men det skulle inte på någon nivå eller på något

Läs mer

3 månaders bulk progress.

3 månader, 48 gym pass, 1 pacemaker operation, 28kg potatis, 72kg kött och 1 kalsongbyte. Resultatet? Minutiösa skillnader med en någorlunda återhålld kroppsfett nivå. Man blir inte hulken över en natt men det är ingen som hindrar dig från att försöka och just utav den anledningen bör

Läs mer

4 ledord och lite tips

”Större, starkare och mer energi än på länge”   Så lyder mina ledord för tillfället. Jag känner mig starkare än jag har gjort på länge, den våg jag red innan operation var här för att stanna. Trots mitt smärre uppbrott efter operationen så har jag kommit tillbaka

Läs mer

Meatza

Meatza

Dieta eller ”deffa” ska inte vara svårt, en lidelse. Vet inte varifrån begreppet kommer egentligen, vem som myntade att det ska vara hårt och slitsamt. Det finns en rad bra recept och rätter som underlättar din diet och rent av kan göra den behaglig. Utan att tumma

Läs mer

Maxgräns flyttad

Idag var dags för återbesök på lunds pacemaker enhet. Mest vart det massa tester för att se att allting var som det skulle och inget okänt eller farligt hade inträffat. Med några enkla elektroder kan dem snabbt och lätt avläsa min pacemaker. Pacemakern är igång dygnet runt

Läs mer

Märkliga samtal och utmattande prefix.

Jag har inte talat med min läkare sen veckan efter att jag blev utskriven, alltså nästan 1-1,5 månad sedan. Det sista som blev sagt var att vi skulle bida vår tid och se hur allting artade sig med mig & sjukdomen. Att tills vidare, så var pacemakern

Läs mer