Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged Kardiomyopati

Djupdyk akademia

Djupdyk akademia

För er som har följt mig över facebook eller instagram så vet ni att jag nyligen starta en ny resa, ett nytt kapitel i livet genom att påbörja en högskoleutbildning.  Detta är något jag har velat göra väldigt länge men varken haft tid eller möjlighet till att göra men drömt om sedan

Läs mer

Många veckor små

Tidigare denna veckan fick vi ta del av Marcus resa hittills under dem 8 veckor som har passerat. För dem av er som har missat det så kommer här en snabb recap, ni kan även gå in på Marucs profil för att ta större del av information kring

Läs mer

Balanserad diet

Själv kallar han sig för ”det svarta fåret” bland mina adepter . Har ni hängt med i mina uppdateringar på facebook så kommer ni säkert ihåg honom, han var killen som initialt hade hade konsumerat någon form av alkohol under  sina 4-5 första helger av 8 på starten av sin

Läs mer

Sommar & sol

Det må vara sommar och sol men det är inget som hindrar mina flitiga adepter från att ta sig mot sina mål. Det glädjer mig ypperligt att se dem jobba så hårt och systematiskt. Det är verkligen under denna typen av situationer man ser vad folk är

Läs mer

Konsten att vara upptagen

Förra veckan firade bloggen sin ett års dag och det är mycket som hänt under det senaste året och mycket som fortfarande är i görningen. Bloggen och skrivandet har varit en av dem saker som fått ta största smällen  då det knappt funnits tid till att ens  anteckna. Ett

Läs mer

Återblick v.22-23

Dags för ännu en härlig återblick och uppdatering från gångna veckorna. Denna gången blir det en kort en och med enbart kvinnor – kvinnor som alla har utmärkt sig på ett eller annat sätt. Tycker att mina adepter gör ett riktigt bra jobb trots rådande omständigheter med

Läs mer

Sternum-Lyfters

Det är inte ofta jag får chansen att sitta ner och bara skriva nu för tiden. En gång i veckan verkar vara den nya tids-intervallen, for better or worse. Ni slipper åtminstone läsa om mina helt meningslösa åsikter om det ena eller det andra. Nackdelen blir ju

Läs mer

Lyftteknik – gör om, gör rätt.

Precis så har jag alltid känt. Marklyft (Deadlifts) är den kungligaste av kungliga övningar på gymmet. Den är inte bara grädden på moset utan den är moset också. Där är få övningar som ger så mycket som marklyften ger och det är definitivt ett brott att inte

Läs mer

Vecka 2, fas 2 #LIZA [video, bilder]

Befinner mig just nu i fas 2, träningsvecka 2 av mitt träningsprogram. Känns ganska bra och framförallt stabilt. Helgen bjöd på en hel del gym (i vanlig ordning), lite bio och massa mat! Fredagen inleddes med en 2h axel-session tillsammans med Robin. Vi tränar väldigt olika men

Läs mer

Heartshaped Body Adepter [uppdatering]

Mina adepter fortsätter spräcka barriärer och gör nya framsteg hela tiden, det är inte utan att man blir lite nostalgisk av stolthet när man ser dem avancera. I förra inlägget fick ni en lite närmare introduktion med två av dem. Idag tänkte jag ge en lite mer löpande

Läs mer