Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged kost

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas

Nyårsmål – Varför du misslyckas & Hur du ska lyckas Så var det dags igen, nytt år, nya mål, nytt MIG. Det är samma visa varje år, vi har redan några extra kilon i bagaget från det gångna året som vi släpar på, veckorna innan plöjer vi

Läs mer

Den fortsatta övervikten

Den fortsatta övervikten

Hur kommer det sig att vi fortsätter att bli överviktiga? Vi lever i en upplysningens värld, en tidsperiod där det aldrig förr har varit enklare att fortgå kunskap. Informationsflödet har aldrig varit större och allting du skulle vilja veta finns inget mindre än en knapptryckning bort. Trots denna

Läs mer

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

Kost, Nutrition, viktminskning & hantering av diet ”- Fix your diet bro.” Är du en av alla dem tusentals som har hört talas om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, macros och näringsvärden men aldrig riktigt greppat konceptet? Du kanske inte ens har lust eller ork att sätta dig in

Läs mer

En av vår tids största hälsobluffar

En av vår tids största hälsobluffar

Detox – En av vår tids största hälsobluffar. Det är med risk för att trampa på ömma tår och eventuellt förolämpa en viss kategorie av människor jag skriver detta. Om det är något jag har lärt mig under mina år när det kommer till kost, näring och vad

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

Martina har i flera år dragits med övervikt, plöjt genom mängder med jojo-bantnings dieter och haft stora hormonella problem till följd. Det har vart så till den grad att hon tvingats ta professionell hjälp och i princip blivit tillsagd att hon skulle få dras med dem i

Läs mer

Personlig Utveckling

Personlig Utveckling

– Glad Påsk! Kan knappt greppa att det är 2015 och redan påsk. Tiden bara flyger iväg, det var ju precis nyår? Jag har det angenäma nöjet av att få träffa driftiga och passionerade människor i form av både klienter och elever numera, som dessutom ofta delar

Läs mer

Flow

Just nu är jag inne i ett väldigt bra flow. Träningen flyter på väldigt bra, jag har 3-4v kvar innan schemat är över och maxningar tar vid. Jag ligger nu och reppar runt vikter som jag i vintras maxade på. Det känns helt overkligt när man tänker

Läs mer

10v avklarade

För 2 veckor sedan avklarade Josephine sin 8 veckors diet & träningsschema. Idag avslutar Christer sin 10 veckors tränings & dietschema! Båda antog utmaningen  och har verkligen gjort ett grymt jobb och haft en vilja av järn. Det känns otroligt kul och se tillbaka på deras ursprungslägen och sedan

Läs mer

Vecka 2, fas 2 #LIZA [video, bilder]

Befinner mig just nu i fas 2, träningsvecka 2 av mitt träningsprogram. Känns ganska bra och framförallt stabilt. Helgen bjöd på en hel del gym (i vanlig ordning), lite bio och massa mat! Fredagen inleddes med en 2h axel-session tillsammans med Robin. Vi tränar väldigt olika men

Läs mer

Heartshaped Body Adepter [uppdatering]

Mina adepter fortsätter spräcka barriärer och gör nya framsteg hela tiden, det är inte utan att man blir lite nostalgisk av stolthet när man ser dem avancera. I förra inlägget fick ni en lite närmare introduktion med två av dem. Idag tänkte jag ge en lite mer löpande

Läs mer