Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged marklyft

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

Martina har i flera år dragits med övervikt, plöjt genom mängder med jojo-bantnings dieter och haft stora hormonella problem till följd. Det har vart så till den grad att hon tvingats ta professionell hjälp och i princip blivit tillsagd att hon skulle få dras med dem i

Läs mer

Sommar & sol

Det må vara sommar och sol men det är inget som hindrar mina flitiga adepter från att ta sig mot sina mål. Det glädjer mig ypperligt att se dem jobba så hårt och systematiskt. Det är verkligen under denna typen av situationer man ser vad folk är

Läs mer

Konsten att vara upptagen

Förra veckan firade bloggen sin ett års dag och det är mycket som hänt under det senaste året och mycket som fortfarande är i görningen. Bloggen och skrivandet har varit en av dem saker som fått ta största smällen  då det knappt funnits tid till att ens  anteckna. Ett

Läs mer

Sternum-Lyfters

Det är inte ofta jag får chansen att sitta ner och bara skriva nu för tiden. En gång i veckan verkar vara den nya tids-intervallen, for better or worse. Ni slipper åtminstone läsa om mina helt meningslösa åsikter om det ena eller det andra. Nackdelen blir ju

Läs mer

Lyftteknik – gör om, gör rätt.

Precis så har jag alltid känt. Marklyft (Deadlifts) är den kungligaste av kungliga övningar på gymmet. Den är inte bara grädden på moset utan den är moset också. Där är få övningar som ger så mycket som marklyften ger och det är definitivt ett brott att inte

Läs mer

Julhelg

En av de bästa saker med julhelgen är onekligen all maten; ägg, potatis, sill, köttbullar – det är som upplagt för en byggare. Julbord på julbord leder i dem flestas fall till ett rejält överskott på ganska bra mat vilket man bör ta vara på. Själv gick

Läs mer

Vecka 2, fas 2 #LIZA [video, bilder]

Befinner mig just nu i fas 2, träningsvecka 2 av mitt träningsprogram. Känns ganska bra och framförallt stabilt. Helgen bjöd på en hel del gym (i vanlig ordning), lite bio och massa mat! Fredagen inleddes med en 2h axel-session tillsammans med Robin. Vi tränar väldigt olika men

Läs mer

En helg i träningens tecken

Helgen kom och den gick, lika kort och ljuv som alltid. Som vanligt följde en rad träningspass, massor med mat och möten med intressanta träningsprofiler. Under fredagen rev jag av ett överkropps pass med lätt bänk och chins, följt av lördagens pass med tung böj & mark.

Läs mer

Sushi-ladd, Marklyft och Cheesecake-Mastery

Idag stod Marklyft på toppen av schemat något man inte tar lätt på. Det kräver sina digna förberedelser, i mitt fall i form av favorit-ladden, sushi! (3 tallrikar sushi senare fick man wobbla fram längst Helsingborgs täta gator) Efter den gedigna ladden med min underbara sambo vart

Läs mer