Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged paleo

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

Kost, Nutrition, viktminskning & hantering av diet ”- Fix your diet bro.” Är du en av alla dem tusentals som har hört talas om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, macros och näringsvärden men aldrig riktigt greppat konceptet? Du kanske inte ens har lust eller ork att sätta dig in

Läs mer

Falafel, dietvänliga

Falafel, dietvänliga

Dietar man tillräckligt länge så kommer man att förr eller senare att få cravings. Dessa kan te sig på lite olika sätt och ofta så blir man väldigt sugen på dem mest banala av saker. Jag personligen brukar inte ha större problem med just socker-suget, utan det

Läs mer

En av vår tids största hälsobluffar

En av vår tids största hälsobluffar

Detox – En av vår tids största hälsobluffar. Det är med risk för att trampa på ömma tår och eventuellt förolämpa en viss kategorie av människor jag skriver detta. Om det är något jag har lärt mig under mina år när det kommer till kost, näring och vad

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

Martina har i flera år dragits med övervikt, plöjt genom mängder med jojo-bantnings dieter och haft stora hormonella problem till följd. Det har vart så till den grad att hon tvingats ta professionell hjälp och i princip blivit tillsagd att hon skulle få dras med dem i

Läs mer

Kosttillskott del 1: Behöver vi dem?

Kosttillskott del 1: Behöver vi dem?

Detta kommer att bli en post indelad i 2 delar. Den första delen kommer att gå igenom rent generellt kring kosttillskott medan den andra delen kommer att fokusera mer kring mina egna upplevelser i ämnet. Förhoppningsvis kan dessa delar ge någon lite extra insikt eller information kring kosttillskott

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia. Natalia är en av alla dem många mammor som har och lever det ”perfekta” livet, där man är tämligen nöjd med allting runtomkring; barnen(barnet), mannen, huset, jobbet, familjen och allt annat som hör till. En av alla dem som har jobbat, stressat, dragit

Läs mer

Fluffig Estetik

Fluffig Estetik

Likt björnen som vaknar ur vinter dvalan sätter jag mig ner än en gång och börjar författa ett inlägg. Varje gång jag gör detta (vilket blir mer och mer sällan..) så skriver jag även att jag att A) Jag ska bli bättre på det men även att B)

Läs mer

Tillbakakastar Söndag

Tillbakakastar Söndag

En sammanfogad lista med lite resultat från den senaste tiden. Majoriteten av dessa individer kör fortfarande hårt och är inte färdiga med sina resor, utan dessa 4v’s intervaller är enbart stickpoints för att se så att dem håller sig på banan mot sina slutmål. Däremot är det

Läs mer

Återblicken v.19

Då har ännu en vecka passerat oss. Adepterna fortskrider och jobba hårt, dem är väl insatta i hur allt funkar och har sina egna målbilder uppsatta. Jag tycker det är viktigt att jobba målinriktat och det tror jag alla mina adepter kan skriva under på hur mycket

Läs mer

Gör dina egna protein bars. [Bakade – obakade]

Gör dina egna protein bars. [Bakade – obakade]

Superkladdigt, supersmaksatta med massa jordnötssmör och annat kladd!Försökt hålla mig till så naturliga råvaror så möjligt. Du kan givetvis blanda ner vad tusan du vill men här har du ett bra basrecept på yummieness. Ingredienser: 66g protein pulver av eget val. 1/2 msk salt 2 msk linfrö

Läs mer