Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged shredd

Den fortsatta övervikten

Den fortsatta övervikten

Hur kommer det sig att vi fortsätter att bli överviktiga? Vi lever i en upplysningens värld, en tidsperiod där det aldrig förr har varit enklare att fortgå kunskap. Informationsflödet har aldrig varit större och allting du skulle vilja veta finns inget mindre än en knapptryckning bort. Trots denna

Läs mer

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

Kost, Nutrition, viktminskning & hantering av diet ”- Fix your diet bro.” Är du en av alla dem tusentals som har hört talas om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, macros och näringsvärden men aldrig riktigt greppat konceptet? Du kanske inte ens har lust eller ork att sätta dig in

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam – del 2

HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam – del 2

  HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam – del 2 Med en redan väl-lagd grundlig fysik blev jag kontakt av Adam. Redan innan vi bestämde oss för att inleda ett samarbete så hade Adam ett hum om vad han ville få ut och hur han ville göra. Efter att ha

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Louise

HEARTSHAPED Client Spotlight: Louise

I dag har jag äran att presentera en sällan skådad framgångs saga, tillika ett av mina senaste projekt. Louise är en trogen äldre klient som var med i Heartshaped’s linda, skillnaden mellan då och nu är att hon nyligen varit gravid och förlust en underbar lite son.

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

HEARTSHAPED Client Spotlight: Martina

Martina har i flera år dragits med övervikt, plöjt genom mängder med jojo-bantnings dieter och haft stora hormonella problem till följd. Det har vart så till den grad att hon tvingats ta professionell hjälp och i princip blivit tillsagd att hon skulle få dras med dem i

Läs mer

Kosttillskott del 2: Vad fungerar?

Kosttillskott del 2: Vad fungerar?

  Så har vi kommit till vår andra och avslutande delen i vår mini-serie kring kosttillskott. I föregående inlägg täckte jag lite kring vad kosttillskott är & varför/när man bör se upp med kosttillskott, dess roll,  hur behovet kring dem ser ut och varför det är svårt och ge någon direkt

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam

HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam

HEARTSHAPED Client Spotlight: Adam Med en redan väl-lagd grundlig fysik blev jag kontakt av Adam. Redan innan vi bestämde oss för att inleda ett samarbete så hade Adam ett hum om vad han ville få ut och hur han ville göra. Efter att ha diskutera fram och

Läs mer

Djupdyk akademia

Djupdyk akademia

För er som har följt mig över facebook eller instagram så vet ni att jag nyligen starta en ny resa, ett nytt kapitel i livet genom att påbörja en högskoleutbildning.  Detta är något jag har velat göra väldigt länge men varken haft tid eller möjlighet till att göra men drömt om sedan

Läs mer

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia

HEARTSHAPED Client Spotlight: Natalia. Natalia är en av alla dem många mammor som har och lever det ”perfekta” livet, där man är tämligen nöjd med allting runtomkring; barnen(barnet), mannen, huset, jobbet, familjen och allt annat som hör till. En av alla dem som har jobbat, stressat, dragit

Läs mer

Åstadkomma på kort tid

Åstadkomma på kort tid

Vad kan man egentligen förvänta sig åstadkomma på en relativt kort period av hård träning och ett progressivt träningsschema? Du har givetvis en rad olika faktorer som spelar in med allt från ålder, kön, tidigare erfarenheter till genetiska förutsättningar och muskelminne. Nedan tänkte jag presentera några resultat

Läs mer