Ring mig: 0722 250 450

Posts Tagged sommar

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

10 enkla sätt att drastiskt förbättra din kost

Kost, Nutrition, viktminskning & hantering av diet ”- Fix your diet bro.” Är du en av alla dem tusentals som har hört talas om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, macros och näringsvärden men aldrig riktigt greppat konceptet? Du kanske inte ens har lust eller ork att sätta dig in

Läs mer

Fluffig Estetik

Fluffig Estetik

Likt björnen som vaknar ur vinter dvalan sätter jag mig ner än en gång och börjar författa ett inlägg. Varje gång jag gör detta (vilket blir mer och mer sällan..) så skriver jag även att jag att A) Jag ska bli bättre på det men även att B)

Läs mer

Återblick

Nedan följer en kort återblick på veckan som har passerat och några av mina adepters vecko-uppdateringar. Björn Therese Nicole Johanna L Sebastian

Läs mer

TBT: ”En kär gammal vän”

– ”Throw back Thursday” En re-post på ett inlägg från i somras. Läs om hur pass viktigt det är att lära känna din kropp, lita på dina intuitioner och inte ge upp trots att ser mörkt ut. Läs om tänket kring vikt, vad bör man sikta på,

Läs mer

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Southwest Burgers med avokado/guacamole-fyllning

Kocken talar ut ”Nyttomat” –  Ett extremt vagt begrepp på mat vi anser vara bra för oss. Något i allra högsta grad subjektivt ord. Vad en person anser vara nyttigt kan vara helt befängt i annan persons ögon. Vad är dem exakta kriterierna? Att det ska vara kalorisnålt?

Läs mer

…..hilsen fra Norge!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Li4np5VK8Y0&feature=youtu.be] (Kort video från resan,  prepp till August ”Storebror” Arvidsson för redigering & ihopklipp)

Läs mer

Projekt: Primula veris

Tiden flyter på som den alltid gör och saker har sin gång. Projektet jag har dragit igång går som smort, allting verkar rulla på väldigt bra. Jag önskar jag kunde säga mer om det, dessvärre får jag vänta. Projektet har jag valt allt kalla ”Primula veris”. Ni kommer

Läs mer

Chins video, PR’s i Mark och BBQ’s.

Fullspäckad dag från början till start. Josephine inledde vårt gympass med att visa var skåpet skulle stå och satte ribban högt. Hon drog iväg ett PR på 78kg x 3 reps i Marklyft! Detta på en vikt av 60kg. Imponerande speciellt då vi började träna ihop i

Läs mer

Busy Bee – Shredded Bee.

Sommaren är här med allt vad det innebär. För större andelen av människor innebär det mer aktivitet (exklusive soldyrkarna förstås), mer utomhus vistelse, mer initiativtagande, folk blir generellt mer aktiva under sommaren. Dels så lämnas man med ett väder som är mer lämpat för att ta sig

Läs mer

Fitness Burgare & Waldenfarm såser

Jag gillar mat, jag gillar att missbruka mat. Jag tror att det bor en inre italienare i mig, alternativt en gravid kvinna. Så, såhär i sommartider med chans på mycket grill tänkte jag dela med mig av mitt recept på fitness burgare.  För att underlätta din diet. Hamburger

Läs mer